根据《面向21世纪上海市中小学语文学科教育改革行动纲领》要求：“要提高阅读速度，设立专门的速读训练单元，简化阅读知识的传授。”《行动纲领》一提出，有关专家就指出12年里学生的阅读量要达到1500万字。
    但是，阅读是一项复杂的学习技能，没有高超的阅读技能，就不能有真正的智力劳动，可见，快速阅读是我们必备的学习技能。所以，联合国教科文组织终身教育局局长保罗.朗格朗在《学会生存》一书中指出：“未来的教育，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”
快速阅读是高速度、高效率的阅读，是从文字符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法。从心理学角度来看，快速阅读是训练读者能专心致志地学习；从生理学角度来看，快速阅读是发挥人们“眼脑直映”的自然潜能；从读书效率来看，快速阅读是提高阅读速度和加强理解能力的一种方法。
    在历史跨入21世纪门槛之际，人类面临着一个人才竞争的新时代，拓展知识面，就得博览群书，但限于时间与精力有限，唯有从我们身边的学生抓起，让他们从小就掌握一种良好的阅读方法——快速阅读。
通过一年的实践，我总结出以下两点体会与大家共同探讨：
一、正确的方法是快速阅读的成功所在
1、调息训练
调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。
2、眼力训练
在训练过程中，我们给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练,有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。
3、节奏训练
我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏（耳听节奏器）阅读。训练次数增多之后，这种强制感就会渐渐消失，体现在今后的综合训练——阅读文章时，就会自觉地以一行三个视点，一行两个视点，一行一个视点来进行阅读。
4、辅助训练
小学阶段的学生的性格特点是活泼好动的，如果一味地看视觉机能图，进行单一的节奏训练，就会觉得枯燥乏味。针对此情况，我们给学生设计了许多有趣的辅助训练，以此来训练学生的各种能力。如：快速记忆数字，快速记忆成语，20秒词语搜索，5秒熟记儿歌，快速阅读句子并找出错字等等。所有的辅助训练都是由易到难，循序渐进，都是为了今后的综合训练做准备。
5、综合训练
这里所说的综合训练就是我们最终所预期的目标——快速阅读。在综合训练中，我们集调息训练、眼力训练、节奏训练于一体，进行快速阅读。在规定的时间内，有节奏地读完一篇文章。在综合训练中有一个必不可少的环节，那就是回忆。回忆的目的是为了把快速阅读时摄入的信息重复一遍，加深印象，增强记忆。
以上五个训练过程缺一不可，环环相扣。